Sen – nowy benefit pracowniczy?

|
Obecnie wiele osób ma poczucie zmęczenia i wypalenia zawodowego. W odpowiedzi na to, firmy wprowadzają drzemki jako element realizowanego programu work-life balance. O sile krótkiej drzemki opowiada Magdalena Filcek, autorka „Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu”.
Magdalena Filcek, autorka „Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu”
Magdalena Filcek, autorka „Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu”

 

Czyli w mniej niż 20 minut możemy zapewnić sobie wiele korzyści. Wcześniej wspomniała Pani chociażby, że drzemka redukuje poziom stresu. W jaki sposób?

„Vinci Power Nap - Kawiarenka Snu” koresponduje z odkryciem uhonorowanym Nagrodą Nobla w 2017 roku. Zostało naukowo dowiedzione, że regularne drzemanie znacznie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie, dzięki czemu czujemy się lepiej. Drzemka wszystkim poprawia zdrowie. Zwyczaj popołudniowej drzemki został powiązany m.in. z 37-procentową redukcją umieralności na choroby serca (Naska et al., 2007).

Niektóre firmy wprowadzają drzemki jako element strategii work-life balance. Czy mogą one być nowym benefitem pracowniczym?

Coraz więcej firm, również w Polsce, wprowadza krótkie drzemki jako element realizowanego programu work-life balance. Nic dziwnego. Naukowcy z Harvardu szacują, że niewyspani pracownicy przynoszą amerykańskim firmom straty w wysokości 63,2 mln dolarów rocznie. Ponadto brak zarządzania zasobami energetycznymi pracowników powoduje utratę w produktywności – blisko 520 roboczo-godzin.

Krótkie drzemki pracowników mogą przynieść korzyści pracodawcom?

Z punktu widzenia firmy wprowadzenie krótkich, 20-minutowych drzemek zwiększa efektywność wykorzystania czasu pracy i poziom zaangażowania. Wiedzą o tym już takie firmy, jak: Google, Nike, Apple, Zappos czy Cisco, które jako pierwsze pozwoliły swoim pracownikom na krótkie przerwy w pracy.

Kto przede wszystkim powinien korzystać z krótkich drzemek?

Prototyp „Vinci Power Nap – Kawiarenki Snu” został zrealizowany we Wrocławiu w 2017 roku. To wyprzedzający istniejące standardy, pierwszy tego typu pomysł ochrony zdrowia, oparty na odzyskiwaniu utraconej energii człowieka. Jest on doskonałym narzędziem do wspierania osób decyzyjnych, od których kondycji psychofizycznej zależy jakość podejmowanych działań, np. lidera, managera, chirurga, dowódcy. Może być też wsparciem przy leczeniu traum, np. po stracie bliskich, PTSD oraz wielu innych. Osoby stosujące drzemki dużo mniej się denerwują i o wiele częściej są radosne, pełne pozytywnej energii.

W nazwie kawiarenki pojawia się „Vinci”. Jest to nawiązanie do Leonarda da Vinci?

„Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu” dba o zdrowie w stylu Leonarda da Vinci, czyli kojąc wszystkie zmysły w tym samym czasie. Eliminując rozpraszacze – różne kolory, głośne dźwięki, niewygodne dla ciała pozycje snu, wymuszone przez nieodpowiednie miejsce, można zrelaksować się wszystkimi zmysłami.

Jakie znane postacie świata kultury, nauki czy polityki korzystały z drzemek w ciągu dnia?

Nie tylko piloci, ale także wielkie osobistości, które zmieniały świat, korzystały z możliwości ucięcia sobie krótkiej drzemki w ciągu dnia. Byli to m.in.: Leonardo Da Vinci, Thomas Edison, Albert Einstein, Napoleon Bonaparte, Winston Churchill czy Nikola Tesla.

Wracając do „Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu”, czy jest to miejsce dla każdego?

„Vinci Power Nap – Kawiarenka Snu” to miejsce dla każdej osoby, która czuje się wypalona, zmęczona czy ma deficyt snu w ciągu nocy. Jest to miejsce, które może służyć zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

 


5.0
Tagi:
Napisz pierwszy komentarz